εκτυπωση

Παρασκευή, 22 Ιανουαρίου 2016

Η ΤΕΛΕΙΑ ΜΟΥΣ..!!! ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ...

 Η ΤΕΛΕΙΑ ΜΟΥΣ..!!!! Χωρίς ζάχαρη...

ΥΛΙΚΑ
3 μεγάλα ώριμα αβοκάντο 
1 ώριμη μπανάνα 
4 κ.σ. κακάο 
3 κ.σ. γιαούρτι 2% 
20γρ stevia κρυσταλλική σε αναλογία 1/3 
1 σφηνάκι κονιάκ
(προαιρετικά 1κ.γλ εσπρέσο ή νές)

Αδειάζουμε τα αβοκάντο με ένα κουτάλι και κόβουμε φέτες την μπανάνα.
Τα λιώνουμε με το πιρούνι ή στο μούλτι να γίνουν κρέμα. 
Βάζουμε την στέβια το κακάο το νες ή εσπρέσο το κονιάκ και ανακατεύουμε πολύ καλά. 
Τέλος βάζουμε το γιαούρτι
Μοιράζουμε σε μπολάκια ( 3 βγαίνουν )  και βάζουμε στο ψυγείο για 4 ώρες τουλάχιστον μέχρι να το απολαύσουμε!!!


Η ΤΈΛΕΙΑ ΣΟΚΟΛΑΤΕΝΙΑ ΜΟΥΣ ΜΑ ΤΟΣΟ ΥΓΙΕΙΝΗ!!!!!!!!!!!!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...