εκτυπωση

Τετάρτη, 2 Νοεμβρίου 2016

ΦΥΣΤΙΚΟΜΕΡΕΝΤΑ..!!!!




ΦΥΣΤΙΚΟΜΕΡΕΝΤΑ..!!!! 

ΥΛΙΚΑ


ΕΚΤΕΛΕΣΗ 

Είναι τόσο πολύ εύκολο και νόστιμο που θα φτιάχνετε συνέχεια!!!

Το πρώτο που κάνουμε είναι να βάλουμε τα 50 γρ λάδι καρύδας σε ένα κατσαρολάκι να ζεσταθεί και να λιώσει..( ή σε μπολάκι & στο φούρνο μικροκυμάτων )

Παίρνουμε το μούλτι και βάζουμε μέσα τα πίνατς

Χτυπάμε για λίγο και μετά προσθέτουμε όλα τα υλικά δηλαδή το εβαπορέ - την ζάχαρη καρύδας - το κακάο - και το λειωμένο λάδι καρύδας

Συνεχίζουμε το χτύπημα για 1 λεπτό διακεκομμένα και μετά αδειάζουμε το μείγμα σε γυάλινο βαζάκι ή σε μπολάκι με καπάκι

Το βάζουμε για 1 ώρα στο ψυγείο και έχουμε έτοιμη την πιο ωραία σπιτική μερέντα ή μάλλον...φυστικομερέντα που η γεύση της για όσους λατρεύουν το φυστικοβούτυρο θα τους ξετρελλάνει!!!  

Αν όμως είστε από τα άτομα που είναι αλλεργικοί στους  ξηρούς καρπούς σας έχω σοκολατένιο άλειμμα με λάδι και ζάχαρη καρύδας!!

 ΣΟΚΟΛΑΤΕΝΙΟ ΑΛΕΙΜΜΑ ΜΕ ΛΑΔΙ & ΖΑΧΑΡΗ ΚΑΡΥΔΑΣ

ΥΛΙΚΑ

Σε ένα κατσαρολάκι βάζουμε το λάδι καρύδας και το ζεσταίνουμε
Αποσύρουμε απο την φωτιά και προσθέτουμε όλα τα υπόλοιπα υλικά
Ανακατεύουμε πολύ καλά με το σύρμα και μεταφέρουμε το μείγμα σε μπολάκι με καπάκι
Το αφήνουμε να κρυώσει και το βάζουμε στο ψυγείο να σφίξει 
Ενα υπέροχο πρωινό με φρυγανιές ολικής και σοκολατένιο άλειμμα υγιεινό και με χαμηλό Γ.Δ.


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...