εκτυπωση

Σάββατο, 17 Φεβρουαρίου 2018

Σοκολατένιες μπάρες υγείας με βρώμη χωρίς ζάχαρη


Σοκολατένιες μπάρες υγείας με βρώμη χωρίς ζάχαρη


  • 1 φλ.τσ αμυγδαλόσκονη  ( τριμμένο λευκό αμύγδαλο )
  • 1 φλ.τσ πίτουρο βρώμης
  • 3 κ.σ. σιρόπι αγαύης 
  • 2 ασπράδια αυγών
  • 5 κ.σ. νερό
  • 1/2 φλ.τσ. κρανμπερι
  • 1/2 φλ.τσ ξηρούς καρπούς της αρεσκείας σας
  • 1/2 κ.γλ. κανέλα
  • άρωμα καραμέλας και άρωμα βουτύρου
  • 125 γρ σοκολάτα υγείας με στεβια Oscar

ΕΚΤΕΛΕΣΗ


Βάζουμε σε ένα μπολ όλα τα υλικά και ανακατεύουμε πολύ καλά

Σε ένα ταψάκι τετράγωνο στρώνουμε λαδόκολλα και βάζουμε το μείγμα 
Με βρεγμένα χέρια το απλώνουμε καλά να έχει πάχος 1 δάχτυλο 

Ψήνουμε στους 160  αέρα για 30 - 40 λεπτά
Οταν κρυώσει το μείγμα το κόβουμε σε τετράγωνα κομμάτια

Λιώνουμε την σοκολάτα σε μπεν μαρι και βουτάμε μέσα ένα- ένα τα κομμάτια
Τα βγάζουμε με ένα πιρούνι και τα τοποθετούμε σε λαδόκολλα

Τα αφήνουμε 1 ώρα σε δροσερό μέρος να σφίξει η σοκολάτα και απολαμβάνουμε!!



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...