ΚΕΙΚ ΣΕ ΚΟΥΠΑ....ατομικό χωρίς καθόλου ζάχαρη και μόνο σε 2 λεπτά!!
Ποσες φορές θελαμε να φάμε 1 κομμάτι κέικ αλλά δεν θέλουμε να φτιάξουμε ολόκληρη φόρμα!!
Αυτόο ειναι μια υπεροχη λυση στη...στιγμη!!
Σε μια κουπα βαζουμε
1 κ.γλ βούτυρο ( ή λάδι καρύδας) - 1,5 κ.σ. στέβια 1:3 ή 20 σταγόνες υγρή στέβια - 1 κ.σ. κακάο
1 αυγό - 1 κ.σ. γιαούρτι 2% - 2 κ.σ. φαρινα ολικης ή αλεύρι βρώμης με 1/2 κ.γλ. μπέικιν
Με ένα πηρούνι χτυπάμε πολύ καλά και το βάζουμε στο φούρνο μικροκυματων για μολις 2 λεπτά!!
Μπορούμενα κάνουμε χιλιάδες αλλαγές!! χωρίς κακάο με πορτοκάλι ή κομματάκια μπανάνας - με 30γρ σοκολάτας χωρίς ζάχαρη
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου